5 आसान तरीके जो आपको फटी हील्स को ठीक करने में मदद करते हैं
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टूटी हुई एड़ी एक बहुत ही आम समस्या है और एक कॉस्मेटिक मुद्दे से लेकर एक दर्दनाक समस्या तक की गंभीरता हो सकती है। इसके अलावा, शुष्क, मोटी त्वचा के लिए, समस्या लालिमा, खुजली, सूजन और त्वचा को छीलने जैसे लक्षणों के साथ हो सकती है। उचित सावधानी बरतने से दरारें गहरी होने से बच सकती हैं और रक्तस्राव और दर्द हो सकता है। फटी एड़ी के कारणों में से कुछ हैं सूखी हवा, नमी की कमी, अनुचित पैर की देखभाल, एक अस्वास्थ्यकर आहार, उम्र बढ़ने, लंबे समय तक कठोर फर्श पर खड़े रहना और गलत प्रकार के जूते पहनना। एक्जिमा, सोरायसिस, कॉर्न्स और कॉलस, डायबिटीज और थायराइड रोग जैसी स्थितियां भी समस्या में योगदान कर सकती हैं।
फटी एड़ी के लिए कई घरेलू उपचार हैं जिनसे आप समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं।
* वनस्पति तेल
फटी एड़ी के उपचार और रोकथाम के लिए विभिन्न प्रकार के वनस्पति तेलों का उपयोग किया जा सकता है। जैतून का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल या कोई अन्य हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल काम करेगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले इस उपाय का उपयोग करें ताकि तेल आपकी त्वचा में पूरी तरह से प्रवेश कर सके।
Ø सबसे पहले अपने पैरों को साबुन के पानी में भिगोएं और अपने पैरों को प्यूमिस स्टोन से स्क्रब करें।
Ø अपने पैरों को धो लें और फिर उन्हें अच्छी तरह से सुखा लें
Ø अपनी एड़ी और तलवों पर उदारतापूर्वक किसी भी वनस्पति तेल को लागू करें।
Ø एक जोड़ी साफ मोजे पहनें और रात भर सोते समय उन्हें छोड़ दें। सुबह में, आपकी ऊँची एड़ी के जूते काफ़ी नरम हो जाएंगे।
Ø इसे कुछ दिनों तक दोहराएं जब तक कि आपकी एड़ी में दरार पूरी तरह से न चली जाए।
* चावल का आटा
अपने पैरों और एड़ी पर त्वचा को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा को हटाने में मदद मिलेगी, इस प्रकार टूटने और सूखने को रोका जा सकता है। चावल के आटे को होममेड एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का एक हिस्सा इस्तेमाल किया जा सकता है।
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Ø स्क्रब बनाने के लिए मुट्ठीभर पिसे हुए चावल को कुछ चम्मच शहद और एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिलाएं।
Ø इसे तब तक हिलाएं जब तक यह गाढ़ा पेस्ट न बन जाए। यदि आपकी एड़ी पर दरारें बेहद खराब हैं, तो जैतून का तेल या मीठे बादाम का तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
Ø अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और फिर चावल के आटे के पेस्ट से धीरे-धीरे स्क्रब करें।
Ø जब तक आप परिणामों से संतुष्ट नहीं हो जाते तब तक सप्ताह में कुछ बार प्रक्रिया को दोहराएं।
* भारतीय बकाइन
भारतीय बकाइन, जिसे मार्गोसा के पत्तों या नीम के रूप में भी जाना जाता है, आपके फटे पैरों के लिए एक प्रभावी उपाय है, खासकर जब वे खुजली और संक्रमित हो जाते हैं। नीम सूखी, चिढ़ त्वचा और संक्रमण से लड़ता है, इसके कवकनाशी गुणों के लिए धन्यवाद।
Ø एक महीन पेस्ट बनाने के लिए मुट्ठी भर भारतीय लीलाक के पत्तों को कुचलें और तीन चम्मच हल्दी पाउडर डालें। इसे अच्छे से मिलाएं।
Ø पेस्ट को दरारों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
Ø अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं और उन्हें साफ कपड़े से सुखाएं।
* नींबू
नींबू में अम्लीय गुण खुरदरी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए बहुत प्रभावी हो सकता है।
Ø नींबू के रस के साथ गर्म पानी में अपने पैरों को 10 से 15 मिनट के लिए भिगोएँ। बहुत गर्म पानी के उपयोग से बचें, जिससे आपके पैर अधिक सूख सकते हैं।
Ø प्यूमिस स्टोन का उपयोग करके अपनी फटी एड़ी को स्क्रब करें।
Ø अपने पैरों को धो लें और तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।
* गुलाब जल और ग्लिसरीन
ग्लिसरीन और गुलाब जल का संयोजन फटी एड़ी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार बनाता है। ग्लिसरीन त्वचा को नरम करता है, यही कारण है कि सौंदर्य प्रसाधनों में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। गुलाब जल में विटामिन ए, बी 3, सी, डी, और ई के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण शामिल हैं।
बस ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे रात को सोने से पहले रोजाना अपनी एड़ी और पैरों पर मलें।
