जानिए गर्भावस्था के दौरान गर्भपात से बचने के ये तरीके

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जानिए प्रेग्नेंसी पीरियड के दौरान गर्भपात से बचने के ये तरीके और लेटेस्ट न्यूज़, करंट अफेयर्स और पहली तिमाही, भ्रूण, कोर्टिसोल के बारे में समाचारों की सुर्खियाँ।

गर्भावस्था प्रकृति का एक बहुत बड़ा आशीर्वाद है। इसीलिए गर्भपात से बचना ज़रूरी है ताकि आशीर्वाद अभिशाप में न बदल जाए। इन दिनों, हमारे तनावपूर्ण जीवन और अस्वस्थ जीवनशैली ने गर्भपात को बढ़ा दिया है। इसके अलावा, महिलाओं को अब गर्भावस्था के दौरान घर पर नहीं रहना चाहिए; वे काम करने के लिए बाहर जाते हैं और इस प्रकार कई और खतरों के संपर्क में आते हैं। गर्भावस्था के पहले तिमाही में गर्भपात होना सबसे आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के दौरान भ्रूण का आरोपण पूरा नहीं होता है। गर्भावस्था की अवधि के दौरान गर्भपात से बचने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

गर्भावस्था की अवधि के दौरान गर्भपात से बचने के तरीके हैं:

1. पनीर न खाएं: सफेद पनीर एक खतरनाक भोजन है इसलिए इसे गर्भावस्था की पहली तिमाही में टालें। यह गंभीर भोजन विषाक्तता और सहज गर्भपात का कारण बन सकता है। गर्भपात से बचने के लिए पनीर का सेवन न करें।

2. पर्याप्त यात्रा: गर्भावस्था के दौरान यात्रा बहुत सुरक्षित रूप से की जानी चाहिए। विशेष रूप से पहली तिमाही में जब भ्रूण अभी भी झटके को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो लंबी दूरी की यात्रा से बचें। इसके अलावा, ऊबड़-खाबड़ सवारी से बचने की कोशिश करें और दोपहिया वाहनों से यात्रा न करें।

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3. परिरक्षक: किसी भी प्रकार के खाद्य पदार्थ जिनमें परिरक्षक होते हैं, गर्भपात का कारण होते हैं। इसमें मांस, सॉसेज, कार्टून वाले रस आदि की ठंड में कटौती शामिल है, इसलिए ताजा पकाया हुआ भोजन और ताजा बना रस भी लें। समय बचाने के लिए पैक किए गए जूस को न लें।

4. बहुत ज्यादा कैफीन: गर्भावस्था की पहली तिमाही में, कभी-कभी आपको पता भी नहीं चलता कि आप गर्भवती हैं। और यदि आप एक कॉफी पीने वाले हैं तो आप कैफीन की अपनी दैनिक खुराक के साथ जारी रखेंगे। एक गर्भवती महिला को लगभग 100 ग्राम कैफीन की अनुमति है, जो लगभग 1 कप तात्कालिक कॉफी है। गर्भपात से बचने के लिए अपने कॉफी के सेवन में कटौती करें।

5. स्ट्रेस हार्मोन: जब आपको तनाव होता है, तो आपके शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन उत्पन्न होता है। यह तनाव हार्मोन आपके गर्भाशय में संकुचन शुरू कर सकता है और युवा भ्रूण को नापसंद कर सकता है। इसलिए जितना हो सके तनाव से बचने की कोशिश करें।

ये पहली तिमाही में गर्भपात से बचने के तरीके हैं।

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